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初夏户外体能亲子游戏荟萃

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初夏户外体能亲子游戏荟萃

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导读:夏天来了,蓝天白云下、在绿油油的草地上、爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧! 初夏户外体能亲子游戏荟萃 俗话说:“三翻、四坐、六爬”,虽

夏天来了,蓝天白云下、在绿油油的草地上、爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧

初夏户外体能亲子游戏荟萃

俗话说:“三翻、四坐、六爬”,虽然人体发育的规律是这样的,但是如果父母不有意识地对宝宝开展大运动这方面的锻炼,将会比别的宝宝发育相对较晚。过去,由于我国传统的文化背景和抚养方式的影响,还有怕婴幼儿发生危险。年轻父母常常不重视婴幼儿各种动作发展,尤其会忽略抬头、爬在运动和智力发展方面的重要意义。如何让宝宝从能抬头逐渐发展到能翻、能坐、能爬、能站、能走、能跑?爸爸妈妈们,跟我来学学如何对不同年龄宝宝开展的户外游戏吧。

第一环节:抬头锻炼(适合1-4个月宝宝)

宝宝出生后,整个躯干是软的,新手爸爸妈妈总是害怕抱这样的宝宝,担心弄伤了他。但是这个时候的宝宝需要爸爸妈妈的帮助来练习抬头了,因为宝宝躯干的力量从头部开始。所以,要有意识的对头部肌肉进行练习:如左右转头、抬头、竖头。使之能支撑头部抬起时的重量,开阔视野。

游戏名称:青蛙望天

准备工作:草地、野外使用的垫子或者布单、红色小气球、彩色风筝。

游戏方法:

* 将一块野外用的布铺在草地上,妈妈依靠着树半躺下,让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部,双手放在胸前,妈妈双手放在宝宝头侧,唱着儿歌,吸引宝宝抬头。儿歌是:一只小蝌蚪呀,变成了小青蛙,哇哇,哇哇,对着天空望一望,对着妈妈笑不停。

* 如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸,妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。

* 接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力,如使用红色小球,在他眼前的高处晃动,还可以配儿歌:小青蛙,望呀望,天上有什么?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这是一个红球球!

* 如果宝宝看到这个红球了,很兴奋,就将球拿回来,轻轻的放在宝宝的手里,让他玩会儿,就算是他视觉捕捉到的奖励。

* 宝宝再大一点,就可以单独将宝宝放在布单上,双手支撑上半身抬头,仰望。爸爸可以放一个彩色风筝,吸引宝宝不断抬头观看。

第二环节:翻身锻炼(适合3-6个月宝宝)

很多时候,爸爸妈妈意外地发现宝宝自己会翻身了,是不是就不用训练他翻身了呢?其实,如果宝宝自己能翻过一半身子,就可以锻炼他连续翻滚了。练习连续翻身,会使宝宝动作灵敏,是全身活动协调的结果,又为之后的爬行做好充分的准备。可以结合夏季里各种环境来做翻身运动。

游戏名称:旋转的世界

准备工作:草地、地垫或者野外使用的布单、皮球、“自制纸苹果”

游戏方法:

* 让宝宝躺在布单上,爸爸拉住宝宝的两只脚旋转,促使宝宝翻身,妈妈用手扶住宝宝头旋转,做为辅助力量,促使宝宝连续翻身。

* 妈妈在做这些旋转动作时,唱儿歌:“搓,搓,搓油条,滚,滚,滚油条,滚根油条黄焦焦。”妈妈一边用手帮宝宝翻身,一边念儿歌。

* 接着妈妈准备床单或毛巾做裹春卷游戏,用床单把宝宝卷住,妈妈拉床单一头,使宝宝被动翻滚,宝宝经过几次练习后,就容易自己使劲,向一侧连续翻滚。

* 宝宝滚出床单后,可以就在床单上继续训练宝宝连续翻滚,妈妈用一个彩色皮球从宝宝身边推出一小段距离,让宝宝去够取。宝宝会将身体翻过去但仍够不着,妈妈说“再翻一个”,指着皮球让宝宝再翻360度去够。

* 练过几次之后,妈妈可把皮球从宝宝身边滚过,宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。经常练习就会使宝宝十分灵敏地连续翻滚。

* 宝宝到了6个月的也可以练习翻滚,让宝宝穿上一件耐磨的衣服,妈妈画一些苹果,剪下来,贴上少量双面胶,把这些“苹果”铺在草地的布单上,双面胶的一侧朝上,让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后,用镜子给宝宝照照,让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多,妈妈就越要表扬宝宝。

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    • 会员:tang
    • 职称:一级幼师
    • 地区:重庆市-南坪
    • 幼儿园:重庆华艺幼儿园
    • 班级:幼儿园大班